短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY）

今日もバタフライの調子が良く、ラスト2本は2バタ。

た... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 6400m（約100分間泳）
400m×11（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

今回も楽にゆったりおこない、後半はまたバタフライを200... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×7（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
2. Down 200m×1（50mずつ、FR,BA,FLY,FLY)

今日はコースに速い子がいたので、少しせっつかれて泳... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 900m（約15分間泳）
400m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
100m×1（FR)
- プール休憩10分 -
2. Swim 4700m（約70分間泳）
300m×1（100mずつ、BR,BA,FLY）
40... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2900m（約47分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

今回は最後まで調子よく泳ぎ切りました。あまり飛ばした感... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3500m（約60分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
2. Down 100m（BA,FLY）

10日ぶりの練習。やっぱりこれだ... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3600m（約60分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

最近は、2000m程度を泳いだら、サークルを入れて短い距離を少しペースをあげて泳ごうかなと考えて... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2400m（約40分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

今日も楽に2400m。いつもより水深が浅いプールで泳ぎにくかった。ターン後にある程度潜るためには1...

短水路プールにて

1. Swim 3800m（約65分間泳）
400m×3（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 6100m（約100分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

一度も止まらず6100m。こんなに泳ぎ続ける事ができる事に... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3100m（約50分間泳）
400m×6（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
700m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY,FLY)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2000m（約35分間泳）
...

短水路プールにて

1. Swim 2500m（約45分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
- プール休憩5分 -
2. Swim 3000m（約50分間泳）
500m×2（1... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3000m（50分間泳）
400m×6 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
600m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY,FLY）

また間があいてしまった。。。
いつもよりも前腕が... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2600m（約45分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
600m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2600m（約45分間泳）
400m... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 3300m（60分間泳）
400m×7 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
500m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY）
2. Down 200m（FR,FLY）

初泳ぎ。ちょっと太ったので体...

短水路プールにて

1. Swim 2200m（約35分間泳）
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
600m×1（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2500m（約45分間泳）
400m... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2100m（35分間泳）
400m×3 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
500m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY）
400m×1 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）

今日は途中から短... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2300m（40分間泳）
400m×2 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
500m×3 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY）
2. Down 200m（BA,FLY）

今日は最初から少し飛ばし気味... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 400m×2 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY）
2. Swim 1650m FLY
3. Swim 500m×2 IMR（100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY）
4. Down 200m（BA,FLY）

プールを1コース借り... 続きを見る

短水路プールにて

1. Swim 2200m（約40分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
200m×1（FR,BR)
- プール休憩10分 -
2. Swim 2800m（約45分間泳）
200m×1（BA,FLY)
400m×3（FR,B... 続きを見る