総件数 2218件
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八重樫徳久 2017年6月10日
5100m 
0km 
0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IM on8'30"
2. Swim 400m×7 IMR on8'
3. Down 300m（FR,FLY,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
だいぶバタフライのキャッ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年6月2日5200m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×5 IM on8'30"
2. Swim 400m×3 IMR on8'
3. Swim 1200m（400m×3 IMR）
4. Swim 400m×2 IMR on8'
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年5月26日5300m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×4 IM on8'30"
Swim 400m×8 IMR on8'
Down 100m (FR,BA)
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶり... 続きを見る
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八重樫徳久 2017年5月19日600m 0km 0km長水路プールにて
Swim 400IM×1
Swim 200 Fly/Ba
時間がなく、600mのみ。 -
八重樫徳久 2017年5月10日900m 0km 0km長水路プールにて
Swim 400IM×2 on7'30"
Swim 100Ba
時間がなく、900mのみ。
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八重樫徳久 2017年4月26日1200m 0km 0km短水路プールにて
Swim 400IM×3 on8'
全て6分切れず。6分05
〜10秒程度。
もう少しなんですがね。。。 -
八重樫徳久 2017年4月22日0m 5km 0km久しぶりのラン。
5km 28.39
いつものペースでしたが、筋肉が張るという練習不足を露呈。右股関節の調子が悪いので、今後の練習をどうするか悩み処。 -
八重樫徳久 2017年4月18日4400m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×3 IM on8'
Swim 800m×1 IM on15'
Swim 400m×4 IMR on8'
Down 400m (BA,FR,BR,BA)
人生初の800IM。意外に... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年4月12日4900m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×2 IM on8'
Swim 400m×1（FLY,FLY,BA,FR） on8'
Swim 400m×1 IM on8'
Swim 800m×1 FLY
Swim 400m×1 IM on8&#... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年3月31日1300m 0km 0km短水路プールにて
Swim 400m×3 IM on7'30"
Swim 100m（BA）
バタフライのうねりをいつもより小さくしてみる。以前は50mやるのも疲れて嫌だったものが、エネルギーを使わず... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年3月25日4100m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×2 IM on9
Swim 400m×1（FLY,FLY,BA,FR）
Swim 400m×1 IM
Swim 400m×1（FLY,FLY,BA,FR）
Swim 400m×4 IM on8
Swim 100m（BA... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年3月21日4100m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×2 IM on9
Swim 400m×1 FLY
Swim 400m×6 IM on8
Swim 100m（BA）
2週間ぶりではあったものの、とても気持ち良く泳げた。
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八重樫徳久 2017年3月7日3500m 0km 0km短水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×7 IM on8
Swim 300m（BA,BR,FR）
4コメは6分20秒〜30秒。
長水で泳いでいるせいか、25mプールは非常に楽。ただ、ターン... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年3月4日4500m 0km 0km長水路プールにて
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×10 IM on9
Swim 100m（BA）
4コメは6分50秒〜7分。2本目から8分サークルに。
今日は身体がだるく重かった。それでも、ゆ... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年3月1日5000m 0km 0km長水路プールにて。
W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×11 IM on9
Swim 200m（BA,FR）
今日は本当に楽に泳げた。4コメは3本目から8分サークル。
このまま楽な泳ぎが更に極め... -
八重樫徳久 2017年2月27日1000m 0km 0km横浜国際（短水路）プールにて。
Swim 400m×2 IM on8'
Swim 200m（Fly,Ba100mずつ）
バタフライは長水よりも深く潜らずに泳ぎ、ターンで休む。疲れたらストロークの間隔を長くし... -
八重樫徳久 2017年2月24日4000m 0km 0km長水路プールにて。
W-up 400m（FR+BA+BR+FR 100mずつ）
Swim 400m×9 IM on9'
4個メは3本目から8'30"サークル
5本目から8'15"サークル
だんだん慣れて... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年2月22日4000m 10km 0km長水路プールにて。
W-up 800m（FR+BA+BR+FR×2 100mずつ）
Swim 400m×5 IM on9'
Swim 200m×1 FR+BA
Swim 400m×2 IM on8'30"
Swim 100m×2 FR,BA
いずれもゆったり。... 続きを見る -
八重樫徳久 2017年2月15日0m 6km 0km
5km 2809
6km 3359 -
八重樫徳久 2017年2月12日0m 21.1km 0km05km 3116
10km 10044 2928
15km 12830 2746
20km 15715 2845
2時間切れず。汗