関東エリア
総件数 3007件
1件〜20件を表示
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旦那様 1日前
2300m 
0km 
0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 2日前2200m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 2日前0m 15.49km 0km走り始めから股関節に違和感。2キロ程走った所で違和感が消えましたが、14kmで復活。
25kmの予定を切り上げ、終わってから流し200mを6回くらい初めて取り入れてみました。
今日は疲労...
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旦那様 3日前2800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 3日前0m 10.23km 0km気持ちよく10km。
少し股関節と右膝内側に違和感。10/3にいつもより強度を上げたせい？
無理せず様子を見て走って行こう。 -
八重樫徳久 4日前4500m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×8 rest30” FR,BA （パドル）
3. Kick 500m×1 BA(Fin)
4. Kick 50m×6 FLY,BA(Fin)(H)
5. Kick 200m×1 BA
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旦那様 10月11日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 10月10日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月10日1700m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 50m×16 rest20” IMO
2. Swim 25m×8 on60” BA（バサロ）(H)
3. Swim 50m×10 rest20” FR,BA
4. Down 200m
土曜で横浜国際が混んでいたのでアップで400mできず... 続きを見る -
旦那様 10月9日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月9日3100m 5.02km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×1 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
3. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
4. Kick 400m×1 BA(Fin)
5. Kick 50m... 続きを見る -
旦那様 10月8日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月8日5700m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR （パドル）
3. Pull 200m×6 rest30” BA（パドル）
4. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
5.... 続きを見る -
旦那様 10月7日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月7日0m 5.02km 0km少々疲労があったので、軽めに5km。途中、鉄棒がある公園があったので、懸垂を試みましたが、なんとたったの5回。笑
現在、体重80kgですが、この体重でどれくらい回数を増やしていけるか... -
旦那様 10月6日2300m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 800ｍ 1本 800ｍ
M-swim Ｆr 100ｍ 1本 100ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月6日2900m 0km 0km長水路プールにて
1. W-up 400m×6 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Swim 50m×6 on90” BA(H/E）
3. Down 100m×2 FLY
今回は泳ぎ始めてすぐに「力が入らない」状態だったので、無理せ... 続きを見る -
八重樫徳久 10月5日0m 22.6km 0km昨日、寝不足のまま娘の大会観戦と神社巡りで疲労困憊の状態での朝ラン。
始め6分ペースで持続しようと思いましたが、1〜2kmで5分33秒。それ以降少し落としましたが、気持ちよく走れてくる... 続きを見る -
旦那様 10月3日2600m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(... 続きを見る -
八重樫徳久 10月3日0m 21.11km 0km