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日　付：2021-01-24

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
Ｆr 1,300ｍ 1本 1,300ｍ
Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
Ｆr ｍ本ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 10本 250ｍ
Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
　　●Drill（ドリル)
ドルブレ 25ｍ本ｍ
ｍ本ｍ
2,050ｍ
稔　　●M-swim
Ｂa 50ｍ本ｍ
Ｆr 50ｍ 16本 800ｍ
Ｆr 25ｍ本ｍ
Ｂa 25ｍ 16本 400ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
キック 25ｍ本ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ 4本 100ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ本ｍ
スピード意識 25ｍ 3本 75ｍ
ゆっくり意識 25ｍ 3本 75ｍ

1,500ｍ

和子+稔(合計) 3,550ｍ