総件数 2218件
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八重樫徳久 2018年7月18日
0m 
7km 
0km夜ラン。
5.55
12.24 6.28
18.39 6.15
25.02 6.22
31.30 6.28
37.49 6.19
44.26 6.36
またまた終了後のぼせた感じになったが、落ち着くとすっきりして気持ちがいい。毒素を出し... -
八重樫徳久 2018年7月11日0m 6km 0km夜ラン。
6.04
12.19 6.15
18.16 5.57
24.33 6.16
30.48 6.15
37.02 6.14
終わった後のぼせたような感じになり「熱中症か？」とも感じたが、その後気持ち悪くなる事もなく安堵。... -
八重樫徳久 2018年7月9日3000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日も平泳ぎの調子はよかった。このまま定着してほしい。
が、なか... 続きを見る
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八重樫徳久 2018年7月8日0m 6km 0km久しぶりの夜ラン。
しかし暑い。楽に走っても息が切れる。。。
6.01
12.16 6.01
18.59 6.53
25.18 6.18
31.57 6.39
38.44 6.46 -
八重樫徳久 2018年7月6日1000m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×2 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は泳ぐ気分になれず1000mで終了。こういう日もあります。 -
八重樫徳久 2018年7月3日2600m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は平泳ぎの調子が良く、体が良く持ち上がったように思います。力... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年6月25日3000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
背泳ぎまでで少し疲れてもバタフライは楽なんですが、やはり心配にな... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年6月19日2600m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
ずっとタイムが変わらないのが気になります。もう少しメリハリをつけ... -
八重樫徳久 2018年6月15日3000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×7 IMR on7'15"
2. Down 200m
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
調子が良く、徐々にビルドアップしていく感じ。たぶん6月前半までコン... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年6月5日6500m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR on7'15"
2. Swim 500m×5 (FR,BR,BA,FLY,FLY）rest20"
4. Down 400m×2 IMR
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は健康... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年6月1日5000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×8 IMR on7'15"
2. Swim 500m×3 (FR,BR,BA,FLY,FLY）rest15"
4. Down 300m (BA,FLY,FLY,BA）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年5月23日3800m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×9 IMR on7'
2. Down 250m (BA,FLY,FLY,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
400IMの途中でプールの休憩時間に入ったためダウンを+5... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年5月18日4400m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on7'15"
2. Swim 400m×4 IMR on7'30"
3. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY）rest30"
4. Down 200m (BA,FLY,FLY,BA）
... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年5月14日2000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on7'15"
2. Down 400m×1 IMR
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は時間がなく2000m。同じコースで泳いでいる子が無茶苦茶速... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年5月10日2600m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×6 IMR on7'45"
2. Down 200m (BA,FLY,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
久しぶりの長水路。2週間ぶりだったので少し体が重... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年4月23日2800m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×4 IMR on6'45"
2. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY)
3. Down 200m (BA,FLY,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
本数少なめの... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年4月20日3200m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×5 IMR on6'45"
2. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY)
3. Down 200m (FLY,BA,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
本日も好調。... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年4月16日3200m 0km 0km短水路プールにて
1. Swim 400m×2 IMR on7
2. Swim 400m×3 IMR on6'45"
3. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY)
4. Down 200m (FLY,BA,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年4月13日5200m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×10 IMR on7'30"
2. Swim 500m×2 (FR,BR,BA,FLY,FLY)
3. Down 200m (BA,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今回はすこぶる調子... 続きを見る -
八重樫徳久 2018年4月10日5000m 0km 0km長水路プールにて
1. Swim 400m×12 IMR on7'30"
2. Down 200m (FLY,BA,FLY,FLY）
IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)
今日は体が軽く「これは調子がいいかも」と思いま... 続きを見る