稔 Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
Ｆr 25ｍ 10本 250ｍ
Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ

ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶｷｯｸﾄﾞﾘﾙ ｍ 本 ｍ
550ｍ
...

短水路プールにて。

1. Swim 400m×4 IMR（約25分間泳）
2. Swim 400m×1 バタフライ（約10分間泳）

※IMRはクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの順で100mずつ。

久しぶりに1600m... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
片手回しドリル 25ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
片手回しドリル 25ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
片手回しドリル 25ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
片手回しドリル 25ｍ 1本 25ｍ
Fly 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂr 25ｍ 8本 200ｍ
Ｂa 25ｍ 8本 200... 続きを見る

1. Swim 400m×1 IMR
2. Swim 400m×1 バタフライ（約8分間泳）
3. Swim 300m×1 バタフライ

家族で撮影のためプールへ。といってもいつも通り15分練習、15分遊びの繰り返し。

娘が遊ん... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
片手回しドリル 25ｍ 1本 25ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 8本 200ｍ
Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 本 ｍ
Ｆr 500ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
片手回しドリル 25ｍ 6本 150ｍ
Fly 25ｍ 8本 200ｍ
Ｂr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
450... 続きを見る

1. Swim 300m×1 バタフライ
2. Swim 100m×1 クロール
3. Swim 400m×1 バタフライ（約8分間泳）

今日もやりたかった競泳ルールでの楽なバタフライ。
400m息切れせず続けて泳げたのでた... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
2,200ｍ


稔 Ｆr... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
1,600ｍ


稔 Ｆr 50ｍ 1本... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr 300ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
1,600ｍ


稔 Ｆ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 2,000ｍ 1本 2,000ｍ
Ｆr 500ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
2,100ｍ


稔 Ｆr 100ｍ... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr ｍ 1本 ｍ
Ｆr ｍ 2本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 10本 250ｍ
Ｂa 25ｍ 10本 250ｍ
2,050ｍ


稔 Ｆr... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
2,150ｍ

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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
1,800ｍ


稔 Ｆr ｍ 本 ... 続きを見る

今日は私の泳ぎたい願望によりスイミングを休んで家族でプールへ。笑
娘のスイミングを見続けていると、自分が泳ぎたくなってしまうんですよね。そう言いながら家族で来ると、遊んでしまう... 続きを見る

種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr 500ｍ 1本 500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 10本 250ｍ
Ｂr 25ｍ 6本 150ｍ
Ｂa 25ｍ 6本 150ｍ
2,550ｍ


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種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
1,700ｍ


稔 Ｆr ｍ 本 ｍ... 続きを見る