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日　付：2022-07-01

タイトル：ジムプール

本　文：

稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 100ｍ 10本 1,000ｍ
M-swim Ｂa 100ｍ 10本 1,000ｍ
　　●Drill（ドリル)
片側2ｽﾄﾛｰｸ、両手回し 25ｍ 4本 100ｍ
スカーリング 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ本ｍ
キック 25ｍ本ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ本ｍ
2,100ｍ
和子さん、のどが痛いため本日休みです。