総件数 3014件
61件〜80件を表示
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八重樫徳久 9月5日
5300m 
0km 
0km短水路プールにて
W-up 400m×2 IMR（100FR,100BR,100FLY,100BA）
Pull 400m×2 rest30″ FR（パドル）
Pull 200m×6 rest30″ BA（パドル）
Pull 50m×8 on1'15″ BR（パドル）
Kick 5... 続きを見る -
旦那様 9月4日0m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim ... 続きを見る -
八重樫徳久 9月3日0m 10.32km 0km走り始めは外気もいつもより涼しく感じた午前中のランで、調子よくいい入りができたのですが、途中から暑くてのぼせたような状態になってしまいました。
15km走る予定を10kmに変更。もう...
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旦那様 9月3日2800m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 1本 200ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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旦那様 9月2日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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旦那様 9月1日3000m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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八重樫徳久 9月1日4000m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
3. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
4. Kick 100m×6 BA(Fin)
5. Kick 100... 続きを見る -
八重樫徳久 8月31日4350m 7.3km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 400m×2 rest30” FR （パドル）
3. Pull 200m×4 rest30” BA（パドル）
4. Pull 50m×8 on1’15” BR（パドル）
5... 続きを見る -
旦那様 8月30日3050m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 400ｍ 1本 400ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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旦那様 8月29日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 8月28日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 8月28日4200m 30.3km 0km
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旦那様 8月27日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 8月26日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
旦那様 8月25日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 8月25日3400m 0km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×4 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Kick 400m×2 BA
3. Swim 50m×4 on1'15” BA,FR Form
4. Swim 25m×8 on60" BA（H）
5. Down 100m×2 FLY
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八重樫徳久 8月24日3900m 8.3km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Kick 400m×1 BA(Fin)
3. Kick 400m×2 BA
4. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
5. Pull 50m×6 on1'15” B... 続きを見る -
八重樫徳久 8月23日0m 11.1km 0km娘とランニング。
私とは全然走る距離も違うし、回数も私の方が多いのに、普通に私ペースについてくる。
来年にはついていけないかもしれません。汗 -
旦那様 8月22日2650m 0km 0km種目 距離 本数 計
和子 ●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌ... 続きを見る -
八重樫徳久 8月22日2800m 8.2km 0km短水路プールにて
1. W-up 400m×2 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Pull 200m×6 rest30” FR,BA （パドル）
3. Pull 50m×6 on1'15” BR（パドル）
4. Swim 50m×6 on60” FLY
5. Dow... 続きを見る