種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,300ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 17本 425ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 17本 425ｍ
スカーリング+バタ足 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶ飛び+プル+頭を沈める 25ｍ 2本 50ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
1,000ｍ
和子 元気　
稔 fr:呼吸は横より少し立てるのが楽。上手な人は、横だが稔は無理なようです。少し頭を上げると鼻に水が入らない。また吐くとき強く吐ける。よろしいか？力が入るが手首を固定するように力をいれることはいいか？