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    旦那様 2023年3月21日
    Swim1800m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
    SM－swim Ｆr 25ｍ 4本 100ｍ
    2
    片手回し等 25ｍ 4本 100ｍ
    スカーリング 25ｍ 2本 50ｍ
    蹴伸... 続きを見る
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    旦那様 2023年3月19日
    Swim1600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    稔 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 100ｍ 5本 500ｍ
    M-swim Ｂa 100ｍ 5本 500ｍ
    SM－swim Ｆr 25ｍ 16本 400ｍ
    2
    片手回し等 25ｍ 本 ｍ
    スカーリング 25ｍ 本 ｍ
    蹴伸び 25ｍ... 続きを見る
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    旦那様 2023年3月18日
    Swim3600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月17日
    Swim3500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月16日
    Swim3500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    八重樫徳久 2023年3月15日
    Swim4300m Run17km Bike0km

    ラン17km,スイム4300m

    東京マラソンから10日。走りたくてうずうずしていたのですが、なかなか時間が取れずやっと走れました。

    走ってみると、まだハム（太もも裏）が少し張っていたりと、意外にダメージが残っ... 続きを見る
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    旦那様 2023年3月15日
    Swim3500m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月14日
    Swim3300m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月11日
    Swim3600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月10日
    Swim3600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月9日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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    旦那様 2023年3月8日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
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    旦那様 2023年3月7日
    Swim3950m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    八重樫徳久 2023年3月6日
    Swim1000m Run0km Bike0km

    スイム1000m

    娘とプールへ。昨日の東京マラソンのケアも含めて泳いできました。泳いでみると、クイックターンで腰が張り、結構負担がかかっていた事に初めて気付きました。ただ、嬉しいこともあり、階段... 続きを見る
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    旦那様 2023年3月5日
    Swim3950m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    八重樫徳久 2023年3月5日
    Swim0m Run43km Bike0km

    東京マラソン

    完走！
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    旦那様 2023年3月3日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月2日
    Swim3850m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 1本 300ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年3月1日
    Swim4050m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
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    旦那様 2023年2月28日
    Swim3350m Run0km Bike0km

    ジムプール

    種目 距離 本数 計
    和子 　　●M-swim
    M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
    M-swim Ｆr 300ｍ 2本 600ｍ
    swim Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
    swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 4本 100ｍ
    swim ... 続きを見る
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