種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ｽﾀｰﾄ練習 10ｍ 20本 200ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly ｍ 本 ｍ
Ｂr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
1,700ｍ


稔 Ｆr 100ｍ 2本 200ｍ
Ｂa 100ｍ 2本 200ｍ
Ｆr 75ｍ 6本 450ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ

ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶｷｯｸﾄﾞﾘﾙ ｍ 本 ｍ
1,900ｍ

和子+稔 3,600ｍ