長水路プールにて

1. Swim 3600m（約65分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

今回、隣のコースに私を目標にして追い抜いては100m泳いで止まってを繰り返している方がいたのですが、あまりにも何度も繰り返すので少しイラっとしてしまい、最後の9回目のクロールで後半スピードを上げてみました。

そうしたところ、かなり飛ばしたにも関わらず、平泳ぎに移っても息切れするような事がありませんでした。たぶんこれはインターバル的な練習になるのかもしれません。

そういえば、ランニングでのインターバルは一度止まったりせずこういう感じで行いますよね。

今後、息切れしない程度にまずはクロールから少し飛ばしてみようかと
思います。