日 付：2019-08-19
タイトル：スイム3600m
本 文：
長水路プールにて
1. Swim 3600m（約65分間泳）
400m×9（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
今回、隣のコースに私を目標にして追い抜いては100m泳いで止まってを繰り返している方がいたのですが、あまりにも何度も繰り返すので少しイラっとしてしまい、最後の9回目のクロールで後半スピードを上げてみました。
そうしたところ、かなり飛ばしたにも関わらず、平泳ぎに移っても息切れするような事がありませんでした。たぶんこれはインターバル的な練習になるのかもしれません。
そういえば、ランニングでのインターバルは一度止まったりせずこういう感じで行いますよね。
今後、息切れしない程度にまずはクロールから少し飛ばしてみようかと
思います。
