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八重樫徳久
2018年12月19日
2100m
0km
0km
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スイム2100m
短水路プールにて
1. Swim 2100m(35分間泳)
400m×3 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
500m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
400m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
今日は途中から短距離を泳ごうかと思っていたが、あまり飛ばしたつもりもないのに1200を泳いだ辺りで疲れたので、そのままゆったり。
最低でも3日に1回は泳がないと、筋力の維持は難しいということか。。。
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