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    八重樫徳久 2018年12月19日
    Swim2100m Run0km Bike0km

    スイム2100m

    短水路プールにて

    1. Swim 2100m(35分間泳)
    400m×3 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    500m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    400m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)

    今日は途中から短距離を泳ごうかと思っていたが、あまり飛ばしたつもりもないのに1200を泳いだ辺りで疲れたので、そのままゆったり。

    最低でも3日に1回は泳がないと、筋力の維持は難しいということか。。。
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