長水路プールにて

1. Swim 400m×7 IMR on7'15"
2. Down 200m

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

調子が良く、徐々にビルドアップしていく感じ。たぶん6月前半までコンスタントに練習にいっていた後の久しぶりの練習でしっかり筋肉が休めていたんでしょう。意外に次の練習で体がだるかったりするんですよね。

40を過ぎるとなかなか調子が戻りませんが、こういう風に気持ち良く泳げるとまたやる気が出ます。