短水路プールにて

1. Swim 400m×3 IMR on7'
2. Swim 400m×4 IMR on6'45"
3. Down 200m (FLY,FLY,BA,FLY）

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

今回は前回の反省を生かし（笑）最初はゆっくりと。最近少し4コメに飽きてきてモチベーションが上がらず一つ一つの動きを大切にできていない感じがするので、メリハリをつけて練習したい。だらだら続けると必ず体力は落ちていきますから。