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    八重樫徳久 11月7日
    Swim4100m Run0km Bike0km

    スイム4100m

    長水路プールにて
    1. Swim 400m×10 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
    (続けて約65分間泳)
    2. Down 100m×1 FLY

    寝不足もあって調子はイマイチ。ダラダラと400を10連続。最近こういう感じが多いな。汗
    こんな日はバタフライで気を付ける事も忘れてしまいます。最後の800mはだいぶ体が動くようになったので、リカバリー時に背中を丸めて素早く腕を前に戻す意識ができましたが、「できるなら最初からやれ!」と自分にツッコミを入れたくなります。

    ただ、継続が一番大切だと思っているので、毎回縛られすぎるのも微妙だと自分自身を正当化しています。笑
    この辺もメリハリです。

    バサロも今日は8回が最高。どうして前回あんなに楽に11回できたんだろう。継続していけばまた11回できる時もあると思うので、あまり考えすぎないようにしたいと思います。
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