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旦那様 6月9日
1600m
0km
0km
稔 ●M-swim
M-swim Fr 25m 28本 700m
M-swim Ba 25m 28本 700m
●Drill(ドリル)
Fr(片手回し) 25m 本 m
Baのキック 25m 4本 100m
FrとBaを3ストローク交互 25m 本 m
イルカ飛びからFr 25m 本 m
リアスカーリング(呼吸意識) 25m 本 m
蹴伸び 25m 2本 50m
イルカト飛び 25m 2本 50m
1,600m
和子+稔 1,600m
和子:息子が来たので休み
稔:Fr、指先まで意識することで胸を張れる。もう少しで胸を張ることが出来そう。胸を張れればキャチアップができる。あと少し頑張る。Ba、感じよく泳げる。
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