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日　付：2024-06-09

タイトル：ジムプール

本　文：

稔　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 28本 700ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 28本 700ｍ
　　●Drill（ドリル)
Ｆｒ(片手回し） 25ｍ本ｍ
Ｂａのキック 25ｍ 4本 100ｍ
ＦｒとＢａを3ストローク交互 25ｍ本ｍ
イルカ飛びからＦｒ 25ｍ本ｍ
ﾘｱｽｶｰﾘﾝｸﾞ（呼吸意識） 25ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄ飛び 25ｍ 2本 50ｍ
1,600ｍ
和子+稔 1,600ｍ
和子：息子が来たので休み
稔：Fr、指先まで意識することで胸を張れる。もう少しで胸を張ることが出来そう。胸を張れればキャチアップができる。あと少し頑張る。Ｂａ、感じよく泳げる。