種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
Ｆr 50ｍ 26本 1,300ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 本 ｍ
Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
0
ドルブレ 25ｍ 本 ｍ
ｍ 本 ｍ
2,600ｍ
稔 　　●M-swim
Ｂa 50ｍ 15本 750ｍ
Ｆr 50ｍ 15本 750ｍ
Ｆr 50ｍ 26本 1,300ｍ
Ｂa 50ｍ 本 ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
キック 25ｍ 本 ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ 本 ｍ
ゆっくり意識ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ 50ｍ 本 ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
2,900ｍ

和子+稔(合計) 5,500ｍ