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日　付：2021-02-28

タイトル：ジムプール

本　文：

種目距離本数計
和子　　●M-swim
Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
Ｆr 50ｍ 10本 500ｍ
Ｆr 50ｍ 26本 1,300ｍ
Fly 25ｍ本ｍ
Ｂr 25ｍ本ｍ
Ｂa 25ｍ 12本 300ｍ
0
ドルブレ 25ｍ本ｍ
ｍ本ｍ
2,600ｍ
稔　　●M-swim
Ｂa 50ｍ 15本 750ｍ
Ｆr 50ｍ 15本 750ｍ
Ｆr 50ｍ 26本 1,300ｍ
Ｂa 50ｍ本ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
キック 25ｍ本ｍ
スイッチ＋片手ドリル 25ｍ本ｍ
ゆっくり意識ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ 50ｍ本ｍ
蹴伸び 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ本ｍ
2,900ｍ

和子+稔(合計) 5,500ｍ