種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
Ｆr 100ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 本 ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 4本 100ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｍ 本 ｍ
ｍ 本 ｍ
1,200ｍ

稔 　　●M-swim
Ｆr 25ｍ 20本 500ｍ
Ｂa 25ｍ 20本 500ｍ
　　●Drill（ドリル)
ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ビート板キック 25ｍ 2本 50ｍ
Frｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 2本 50ｍ
Baｽﾄｯﾌﾟ・ｽｲｯﾁﾝｸﾞ 25ｍ 本 ｍ
片手回し 25ｍ 本 ｍ
ｲﾙｶﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 本 ｍ
Ｆr(ﾕｯｸﾘ）&（ﾌﾟﾙﾌﾞｲ） 50ｍ 本 ｍ
Ｂa(ﾕｯｸﾘ）&(ﾌﾟﾙﾌﾞｲ) 50ｍ 本 ｍ
1,150ｍ

和子+稔(合計) 2,350ｍ