種目 距離 本数 計
和子 Ｆr 1,500ｍ 1本 1,500ｍ
ｽﾀｰﾄ練習 10ｍ 10本 100ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Fly 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂr 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂa 25ｍ 2本 50ｍ
1,800ｍ


稔 Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
Ｆr ｍ 本 ｍ
Ｂa ｍ 本 ｍ
Ｆr 25ｍ 32本 800ｍ
Ｂa 25ｍ 32本 800ｍ

ｽｶｰﾘﾝｸﾞドリル 25ｍ 2本 50ｍ
ｲﾙｶｷｯｸﾄﾞﾘﾙ 25ｍ 2本 50ｍ
1,700ｍ

和子+稔 3,500ｍ