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    旦那様 2020年3月3日
    Swim4400m Run0km Bike0km

    nasプール

    Ｋ ＦＲ 1,800ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 150ｍ

    計 2,300ｍ

    Ｍ ＦＲ 1,000ｍ ＢＡ 1,000ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ 50ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50ｍ
    計 2,100ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 4,400ｍ
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