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    旦那様 2020年1月25日
    Swim5250m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 3,000ｍ ＢＡ 250ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 100ｍ

    計 3,500ｍ

    Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛び連続 ｍ
    ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ 50ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50ｍ
    計 1,750ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 5,250ｍ
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