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    旦那様 2019年12月25日
    Swim3300m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 300ｍ ＢＲ 150ｍ FLY 150ｍ

    計 2,300ｍ

    Ｍ ＦＲ 500ｍ ＢＡ 500ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ
    計 1,000ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 3,300ｍ
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