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    旦那様 2019年12月14日
    Swim5100m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 2,800ｍ ＢＡ 300ｍ ＢＲ 100ｍ FLY 100ｍ

    計 3,300ｍ

    Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き 100ｍ ｲﾙｶ飛び連続 100ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ ｍ
    計 1,800ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 5,100ｍ
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