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    旦那様 2019年12月5日
    Swim3750m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,800ｍ ＢＡ 300ｍ ＢＲ 50ｍ FLY 50ｍ

    計 2,200ｍ

    Ｍ ＦＲ 750ｍ ＢＡ 750ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50ｍ
    計 1,550ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 3,750ｍ
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