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    旦那様 2019年11月26日
    Swim3600m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,600ｍ ＢＡ 150ｍ ＢＲ 50ｍ FLY 100ｍ

    計 1,900ｍ

    Ｍ ＦＲ 1,050ｍ ＢＡ 550ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き 50ｍ ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ 50ｍ
    計 1,700ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 3,600ｍ
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