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    旦那様 2019年11月24日
    Swim3250m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 500ｍ ＢＲ 200ｍ FLY 300ｍ

    計 2,700ｍ

    Ｍ ＦＲ 300ｍ ＢＡ 250ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き ｍ ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ ｻｲﾄﾞｷｯｸ ｍ
    計 550ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 3,250ｍ
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