短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×7（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
2. Swim 50m×2（FLY）
3. Swim 100m（FLY）

今日もゆったりと2800mを気持ち良く。2の練習はバタフライのハードでしたが、タイミングが全く合わず。まだ1本目はよかったんですが2本目は全くバラバラ。力みすぎ。まだ100%のスピードでは練習しない方が良さそう。7〜8割のスピードでタイミングを合わせて体に覚えこませたい。

3の練習は25〜50mまでをハード。この練習の方が今の私には合っている気がします。