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    旦那様 2019年11月13日
    Swim3350m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,500ｍ ＢＡ 100ｍ ＢＲ 50ｍ FLY 50ｍ

    計 1,700ｍ

    Ｍ ＦＲ 800ｍ ＢＡ 800ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    ｲﾙｶ飛びからひと掻き 25ｍ ｲﾙｶ飛びから1ｽﾄﾛｰｸ 25ｍ
    ｸﾛｰﾙ1ｽﾄﾛｰｸ ｍ バック姿勢キック ｍ
    計 1,650ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 3,350ｍ
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