短水路プールにて

1. Swim 1600m（約26分間泳）
400m×4（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
--- 休憩 ---
2. Swim 50×2（ハード）
3. Swim 800m（約13分間泳）
400m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

最初の400mを飛ばしてもあまり疲れなかったので、調子に乗ってそのまま飛ばしていたところ、1600mで腕が上がらなくなり撃沈。

少し休んでから久しぶりにスピードを上げてやってみる。きつい状態でやってもあまり効果がない感じだったのでやめて再度IMR。

最後はだいぶ楽はなったものの、心地よく終われずいつもより疲れてしまった。

まあ、たまにはいいですかね。＾＾；