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    旦那様 2019年10月20日
    Swim2250m Run0km Bike0km

    ジムプール

    Ｋ ＦＲ 1,700ｍ ＢＡ 200ｍ ＢＲ 250ｍ FLY 100ｍ

    計 2,250ｍ

    Ｍ ＦＲ ｍ ＢＡ ｍ ＢＲ ｍ FLY ｍ
    片手回しクロール ｍ ｲﾙｶﾄﾋﾞ ｍ
    ローリング蹴伸び ｍ ｍ
    Ｋ+Ｍ合計 2,250ｍ
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