短水路プールにて

1. Swim 5000m（約80分間泳）
400m×10（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
500m×2（100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY）

最近はエンジンがかかるまで少し時間がかかるようになってきました。

誰でも運動してすぐはゆったり行っても酸素不足に陥ります。その後、無理な運動でなければ体が徐々にその運動に慣れて酸素不足が補われ、その時に非常に楽になってくるのですが、それが2000m以上泳がないと体が慣れてきません。

ランナーズハイならぬスイマーズハイになってからは本当に気持ち良く泳げます。ずっと体が楽で、いつまでも泳げるんじゃないかというような錯覚まで覚えます。

もう少し早く体が慣れて欲しいのですが。。。楽になってから少しスピードを上げたりメリハリを強めたりしながら、水の感覚を楽しんでいます。

そういう時に意外な発見があったりするんですよね。＾＾