短水路プールにて

1. Swim 800m(400m×2 IMR)
休憩10分
2. Swim 60分間泳（400m×9 IMR)

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

時間があまりなかったので効率よく泳ぐために60分リラックス状態で泳ぎ続けてみました。幸いプールが空いており、400mを7分切るくらいで泳ぎ続け、入水時間1時間15分程度で4400m。意外に泳げるもんです。

最近、水に乗ってできるだけ力を使わずに伸びるように泳ぐのが気持ちよく、自分はそれを求めて泳いでいるんだなという事が今更ですがわかりました。

こういう泳ぎを伝えていきたい。