長水路プールにて

1. Swim 400m×7 IMR on7'15"

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

体が重い。もう少しタイムを上げたいが、維持もままならないような気がする。もっと練習回数を増やさなければならないんだろうか。