長水路プールにて

1. Swim 400m×8 IMR on7'15"
2. Swim 500m×3 (FR,BR,BA,FLY,FLY）rest15"
4. Down 300m (BA,FLY,FLY,BA）

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

今日は最初から非常に楽に泳げていました。力の入れどころでも力を抜いてできていたので、体が温まってきた所で少しずつ水中筋トレの如く、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライでキャッチ〜フィニッシュ前まで（フィニッシュまで力んでしまうともたないので）ある程度力を入れて水の重さを感じながら泳いでいました。

それでも、別のことを考えながら泳いでいると力が抜けている時もあり、徐々に寒くなって気付き、また力を入れてみたいなことの繰り返し。

だらけていてはダメだと500mを3本。最近バタフライが楽なので、もっと増やせるように頑張ろう。