短水路プールにて

1. Swim 400m×7 IMR on6'45"
2. Down 200m (BA,BA,FLY,FLY）

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

息切れせずできましたが、昨日のランのせい？体全体がバキバキ。いつものように柔らかく動かない。ラン後のケアを全くしなかったのが悪いのだろうか。。。

こういうところに歳を感じる。