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    八重樫徳久 2018年3月11日
    Swim0m Run4km Bike0km

    ラン4km

    久しぶりに一人でラン。

    1km 6.12
    2km 6.00
    3km 5.44
    4km 5.39

    23.35

    だいぶ暖かくなってきたので、気持ち良く走れてよかったです。
    以前痛めた腰も股関節も違和感なし。
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