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    八重樫徳久 2018年1月31日
    Swim2800m Run0km Bike0km

    スイム2800m

    短水路プールにて今月2度めの練習。来月はもう少し練習頻度を増やさなければ。

    1. Swim 400m×7 IMR on7'

    IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

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