長水路プールにて

1. Swim 400m×15 IMR on7'30"

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

ゆったり泳いでいるせいか、今回、ラスト5本位から若干寒さを感じてしまう状態。心拍数は150回/分と意外に高かったんですがね。

休み時間を15秒程度に短くしても変わらず。汗

かといって頑張ると疲れが残ると思い、ずっとイーブン。まだまだ弱いですね。

このところ、右前腕に鈍痛が続いている。長時間のパソコン利用が原因のようで、肘の腱鞘炎らしい。前腕を鍛えたいのに。。。無理せずやっていきます。