長水路プールにて。

1. Swim 400m×2 IM on8'30"
2. Swim 400m×4 IMR on8'
3. Down 100m (FR,BA)

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

1本目をとばしすぎ、前腕に乳酸が溜まったままの状態。3本目位から、腕の張りがなくなり気持ち良く泳げる状態に。

私の体はエンジンが掛かるのが遅いので、1本目は楽に泳がないとダメと分かっているのにやってしまう馬鹿さ加減。

それが練習になるかな？とポジティブにとらえるような考え方。＝つまりまた同じ事を繰り返すのでしょう。