長水路プールにて

1. Swim 400m×5 IM on8'30"
2. Swim 400m×7 IMR on8'
3. Down 300m（FR,FLY,BA)

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

だいぶバタフライのキャッチが安定してきた。入水後の上半身の動きをいつもより胸をストレッチするように伸ばした所、更に気持ちよく泳げた。

ただ、今日も最後の2本あたりで足の裏がつってしまった。汗