長水路プールにて

W-up 400m×1（FR,BA,BR,FR）
Swim 400m×4 IM on8'30"
Swim 400m×8 IMR on8'
Down 100m (FR,BA)

IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

久しぶりで最初の4〜5本はきつい状態で少々息切れ。昔から後半の方が動きがよくなる体質なので、IMRは息切れもなく気持ちよく泳げた。

バタフライのキャッチの手応えがすこぶるよかった。休んだ方が良くなるんだろうか？？？