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    八重樫徳久 2012年10月5日
    Swim1000m Run0km Bike0km

    スイム1000m

    Swim 900m×1
    Swim 100m

    900はフリー、バック、ブレを50mづつ交互に。

    ここのところ長水路で泳ぐ機会が多いので、ストロークを数えるが、毎回違う。

    クロール　30回
    バック　　32回
    ブレスト　10回

    最後はゆったりダウン。

    このとき、ブレストは8回。7ストロークで行くのは難しそうだな。。。
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