1km 5.41
2km 5.08
3km 5.24
4km 5.29
5km 5.22
6km 5.21
7km 5.54
8km(down)　10.12

6日ぶりのラン。体が重かった〜。ここの所の不摂生で体重がかなり増えてしまった。

運動不足になると腰に痛みが走り始めるのですが、それが出はじめたのでトレーニング。

本来なら、出る前にやればいいんですけどね。笑

なかなかそうはいきません。＾＾；