1km 4.59
2km 9.34 4.35
4km 18.54 9.20
5km 23.38 4.43
6km 28.16 4.38
7km 33.00 4.44
9km 42.33 9.32
10km 46.48 4.14
ダウン1km 54.45 7.57

久しぶりに体が動いた。全ラップ5分を切れるようになったんだなぁ。

なんだか、自分じゃないみたいだ。

しかも今日はプログラムの事が頭から離れず、考え事しながら走っていたので、集中力もなかったのに。

これから何も考えずにイーブンで走れるようになれたら嬉しいなぁ。

レベルは低いですが、まだまだ進化したい。(^-^)