種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 950ｍ 1本 950ｍ
M-swim Ｆr 250ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 6本 150ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 6本 150ｍ
1,450ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 25本 625ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 25本 625ｍ
片手回し 25ｍ 4本 100ｍ
Ｂｒ 呼吸 3回立つ 25ｍ 2本 50ｍ
ＤＡＰ又はＳＰＡ。ＦＳＣ 25ｍ 本 ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
呼吸なしクロール１回立つ 25ｍ 本 ｍ
1,400ｍ
和子+稔 2,850ｍ
和子 元気
稔 呼吸を気を付けた。呼吸ができると楽。呼吸のタイミングでストローク。