種目 距離 本数 計
和子 　　●M-swim
M-swim Ｆr 1,000ｍ 1本 1,000ｍ
M-swim Ｆr 200ｍ 本 ｍ
swim Ｂa 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｂｒ(ドリブレ含む） 25ｍ 8本 200ｍ
swim Ｆｌｙ(ｲﾙｶ飛び含む） 25ｍ 4本 100ｍ
1,500ｍ
稔 　　●M-swim
M-swim Ｆr 25ｍ 22本 550ｍ
M-swim Ｂa 25ｍ 22本 550ｍ
片手回し 25ｍ 2本 50ｍ
Ｂｒ 呼吸 3回立つ 25ｍ 2本 50ｍ
ＤＡＰ又はＳＰＡ。ＦＳＣ 25ｍ 本 ｍ
片手回しのクロール 25ｍ 本 ｍ
呼吸なしクロール１回立つ 25ｍ 4本 100ｍ
1,300ｍ
和子+稔 2,800ｍ
和子 元気
稔 胸が張れる前後に大きく泳ぐ。右手を広くして入水。800ｍを過ぎりと、広く入水でなく自然にS字になる。広く入水かS字か悩む。バックは、10時10分に入水する。